Диета Японско чудо-отслабване 8 кг за 14 дни

Диета Японско чудо-отслабване 8 кг за 14 дни

Advertisement:

Продължителността на диетата Японско чудо е 14 дни.
Кафето може да се замени с чай без захар. През първата седмица ще намалите теглото си от 5 до 7 килограма.

През втората седмица с по 500 грама всеки ден. Не трябва да се консумират сол, захар и алкохол. От 7 до 14 ден диетата се повтаря в същия ред. Стриктно изпълнената диета гарантира 3 години запазване на постигнатото тегло. Тези които не могат да задържат когато огладнеят много да си хапнат един плод или зеленчук.

Advertisement:

Меню за диетата Японско чудо:

1 ДЕН

Закуска: чисто кафе, без захар и мляко

Обяд: 2 твърдо сварени яйца

Вечеря: Парче месо с много леко овкусена салата

 

2 ДЕН

Закуска: чисто кафе, парче сухар

Обяд: 2 твърдо сварени яйца

Вечеря: Парче шунка, салата, 1 чаена чаша кисело мляко

 

3 ДЕН

Закуска: чисто кафе

Обяд: Зеленчуци, плодове

Вечеря: 2 твърдо сварени яйца

 

4 ДЕН

Закуска: горчиво кафе

Обяд: 2 твърдо сварени яйца, сок от моркови

Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, парче шунка, салата

 

5 ДЕН

Закуска: чисто кафе

Обяд: Печена риба с 1 домат

Не се вечеря

 

6 ДЕН

Закуска: горчиво кафе

Обяд: Две големи парчета пилешко месо

Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, 1 морков

 

7 ДЕН

Закуска: Горчиво кафе

Обяд: Парче месо, плод

Вечеря: По желание

Не бива да забравяме и водата хубаво е да се изпива по 1.5-2.0 л. Тя подпомага за почистването и изгарянето на мазнините от организма.
Не се отчайвайте когато се качите на кантара и видите, че от няколко дена не сте свалили нищо.Организма се нуждае от малко време за да
свикне с този начин на хранене. Не се предавайте!
Всичко зависи от вас!

Източник: zajenata.bg

Advertisement:
Tags: